Definīcija:Organisma reakcija uz dažādu kairinātāju – fizisku, garīgu, emocionālu, intelektuālu u. c. – radītu spēcīgu ietekmi. Spriedze veidojas ekstremālos apstākļos, problēmsituācijās, pārslodzē, lielas atbildības gadījumā, bailēs, attiecību krīzē, laika trūkumā u. tml. Spriedzes situācijā organisms mobilizē enerģijas rezerves, lai spētu to pārvarēt fiziski, garīgi, arī fizioloģiski. Spriedze visbiežāk izpaužas kā miega, elpošanas un ēšanas traucējumi, grūtības koncentrēties, trauksme, apjukums, nespēks, nervozitāte, galvassāpes. Izglītības guvējiem ir svarīgi iemācīties, kā spriedzi mazināt un pārvaldīt, piemēram, plānojot darbus un laiku, neatliekot darāmo uz pēdējo brīdi, meklējot palīdzību, runājot par problēmām, taču nav viena paņēmiena, kas derētu visiem.
Izglītības terminu skaidrojošā tiešsaistes vārdnīca
